Погода –4°C
в 12:00: –7° завтра: –2°

Бег - идеальное решение укрепить своё здоровье

ГлавнаяСтатьиКрасота и здоровьеБег - идеальное решение укрепить своё здоровье

Каждый из нас рано или поздно обращает свое внимание на тот факт, что физическая активность людей с каждым годом уменьшается.

Сейчас многие из нас вместо того, чтобы пройти километр-другой до дома оплачивают проезд в общественном транспорте, так как на это потребуется меньше сил. Из-за уменьшения физической активности человека увеличивается риск заболеваний многими болезнями, в первую очередь это ожирение, которое тянет за собой целый ряд онкологических заболеваний и геморрой (для людей с малоподвижной профессией). А если при этом еще и курить, переедать и есть на ночь, то последствия могут быть самыми печальными.

Если те, кто страдает перееданием, дочитают статью до конца, то многие курильщики скорей всего этого делать не станут, так как для достижения желаемого результата им придется бросить курить, или хотя бы свести количество скуриваемых сигарет до минимума. Такое ограничение для многих курильщиков покажется слишком жестким. Ну и ладно, эта статья предназначена для людей, которые серьезно настроены на укрепление своего здоровья. Но, тем не менее, мы настоятельно рекомендуем прислушаться к нашим советам, с целью привести себя в форму, избавиться от возможности появления различных заболеваний. Существует множество способов это сделать, хотя идеальным решением в этом случае будет, пожалуй, бег.

Давайте же рассмотрим по порядку, какие изменения с вами произойдут после занятий бегом. Итак, поначалу бег может показаться вам немного тяжелым или выматывающим занятием, но спустя несколько недель вы почувствуете, насколько прекрасно он на вас влияет. Бег избавляет от лишнего веса, убирает жир из самых проблемных мест. Помимо этого это отличный способ убрать живот у мужчин, а это очень распространенная проблема среди представителей сильного пола. Спустя месяц после начала занятий бегом вы почувствуете, что больше не сможете без него. А поскольку во время бега выделяется гормон счастья, вас всегда будет наполнять желание работать, вам будет намного легче преодолевать препятствия. Помимо этих показателей значительно укрепится ваше здоровье, а это самое главное в жизни каждого человека.

Запомните одно простое правило - никогда не старайтесь уклониться от трудностей, таких как преодоление расстояния. Всегда лучше пройтись пешком, чем сесть в автомобиль. Увеличив свою физическую активность, вы уменьшаете количество проблем с вашим здоровьем.

Источник: vorcuta

0 комментариев
© 2009-2017 — главный портал города Бор Нижегородской области   16+
Разработка портала – Сайт PRO
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru